كتاب الواصفات د وعد امين
Dr Waad Amin Nutritionist Ch 17 د وعد أمين كلام عن الدايت والمعتقدات الخاطئة و التغذية السليمة
افضل عدد ساعات صيام متقطع عشان تخس وزن كبير
كل الفوايد دي في نوع فاكهة واحد اكثر فاكهة صحية
السكريات والمقليات بيج NO د وعد أمين كل رز وعيش ومكرونة بكميات أقل هتخس المشكلة مش في الدهون بس
حاجة واحدة بس هي سبب كل مشاكلك الصحية
خمس فوائد لزيادة البروتين
بديل اوزمبيك طبيعي ازاي تبقي علي طول شبعان
البدائل الصحية لكل الاكلات الغير الصحية ازاي تحول اي اكلة لاكلة صحية
٣ حاجات تعملها لو مش عايز تعمل دايت
اول واهم قاعدة في اي دايت
اغرب اسباب فشل الكيتو دايت
دايت ولا تمرين لاسرع نتيجة في التخسيس
ازاي تعالج الحرق البطيء وتبدأ تخس بسهولة
ازاي ترجع تلتزم بالدايت بعد ما فقدت الحماس
طريقة للصيام المتقطع تكسر الثبات
المكسرات في الصيام المتقطع والكيتو
٣ حاجات هاتحصل في جسمك بعد سنة من الصيام المتقطع
